Vad är de små knottorna och prickarna på armarna?

Kort svar

De små knottorna på armarna är troligen keratosis pilaris (KP), ett mycket vanligt och ofarligt hudtillstånd som drabbar 40-50% av befolkningen. Tillståndet uppstår när keratin (ett protein i huden) bygger upp och täpper till hårsäckarna, vilket skapar små, ibland röda eller vita, knottror som känns som sandpapper. Knottorna förekommer oftast på överarmar, lår, kinder och rumpa. Även om det inte går att bota permanent kan KP behandlas effektivt med exfolierande produkter som innehåller salicylsyra eller urea kombinerat med återfuktning.

Förklaring – vad är keratosis pilaris?

Keratosis pilaris, ofta förkortat KP, kallas även “hönsehud”, “strånäsarmar” eller “hönshud” på svenska. Det är ett extremt vanligt tillstånd som drabbar nästan hälften av världens befolkning i någon grad.

Vad händer i huden?

Keratin är ett protein som din kropp producerar för att skydda huden mot infektioner och miljöfaktorer. Det är samma protein som bygger upp hår och naglar. Vid keratosis pilaris producerar kroppen för mycket keratin, vilket leder till att det bygger upp runt hårsäckarna (follikeln).

Denna överproduktion av keratin “täpper till” hårsäcken, vilket skapar en liten propp. Detta resulterar i de karakteristiska små knottorna som känns ojämna och ibland ser röda eller vita ut. Hårstråt kan fastna under proppen, vilket ibland gör knotten mer synlig.

Hur ser keratosis pilaris ut?

KP presenterar sig typiskt som:

• Små upphöjda knottror som känns som sandpapper
• Röda eller vita prickar runt hårsäcken
• Ojämn hudyta som liknar gåshud eller hönseskinn
• Ibland lätt rodnad eller inflammation runt knottorna
• Torr, sträv hud i området

Vanligaste platserna:

• Överarmar (utsidan, från axel till armbåge)
• Lår (framsida och utsida)
• Rumpa
• Kinder (särskilt hos barn)

Varför får man keratosis pilaris?

KP är ett genetiskt tillstånd – om dina föräldrar har det är sannolikheten stor att du också får det. Det är inte smittsamt och har ingenting med hygien att göra.

Faktorer som förvärrar KP:

• Torr hud – Torka hud gör knottorna mer synliga och uttalade
• Kyla och låg luftfuktighet – Därför blir KP ofta värre på vintern
• Ålder – Vanligast under tonåren, förbättras ofta efter 30
• Hormoner – Kan förvärras under graviditet eller tonår
• Eksem eller atopisk dermatit – Personer med dessa tillstånd har oftare KP

Så behandlar du keratosis pilaris effektivt

Även om KP inte går att bota permanent kan det behandlas så att huden blir mycket slätare och knottorna nästan osynliga. Nyckeln är exfoliering + återfuktning.

1. Använd exfolierande syror

För att bli av med keratinansamlingarna behöver du produkter som exfolierar (tar bort döda hudceller) och löser upp propparna.

Bästa ingredienserna:

Salicylsyra (BHA) – Oljelöslig, penetrerar hårsäckarna och löser upp keratin. Perfekt för KP.

Urea (10%) – Keratolytisk (mjukar upp keratin) och återfuktande. Dubbel effekt!

Glykolsyra (AHA) – Vattenlöslig, exfolierar ytan och jämnar ut huden.

Bästa produkten för KP:

• CeraVe Smoothing Cream (SA) – Innehåller både salicylsyra och 10% urea. Speciellt designad för KP och knottrig hud. Ger resultat inom 2-4 veckor.

2. Återfukta intensivt

Efter exfoliering är det viktigt att återfukta ordentligt. Torr hud förvärrar KP, så håll huden väl återfuktad dagligen.

Bra återfuktande produkter:

• Eucerin Therapy Smoothing Cream – Med urea, perfekt för torr hud med KP
• Aveeno Daily Moisturizing Lotion – Lugnar och återfuktar, bra som komplement

3. Exfoliera försiktigt mekaniskt

En eller två gånger i veckan kan du använda en skrubbhandske eller kroppspeeling med jämna korn för att mekaniskt ta bort döda hudceller. Var försiktig – skrubba inte för hårt!

4. Undvik saker som förvärrar

• Hett vatten – Duscha ljummet
• Stark tvål – Använd mild, doftfri duschgel
• Ulla och syntetiskt – Kan irritera huden
• Torr luft – Använd luftfuktare vintertid

5. Ha tålamod

KP förbättras inte över en natt. Det tar typiskt 2-4 veckor av konsekvent behandling innan du ser tydlig förbättring. Vissa ser resultat snabbare, andra behöver 6-8 veckor.

Behandlingsrutin:

1. Duscha i ljummet vatten
2. Använd mild tvål
3. Exfoliera försiktigt 1-2 gånger/vecka
4. Applicera CeraVe Smoothing Cream dagligen efter dusch
5. Återfukta med body butter på kvällen om huden är mycket torr

Professionella behandlingar

Om hemmabehandling inte räcker kan du överväga professionella behandlingar hos hudläkare eller dermatolog:

Laserbehandling – Kan minska rodnad och förbättra hudens textur

Kemisk peeling – Djupare exfoliering med starkare syror

**Receptbelagda retino

ider** – Starkare exfolierande behandling

Mikrodermabrasion – Mekanisk exfoliering på klinik

Dessa behandlingar är dyrare och behövs sällan – de flesta får goda resultat med hemmabehandling.

Relaterade frågor och svar

Sammanfattning

De små knottorna på armarna är troligen keratosis pilaris (KP), ett ofarligt men vanligt genetiskt tillstånd där keratin täpper till hårsäckarna. KP går inte att bota permanent, men kan behandlas mycket effektivt med exfolierande produkter som innehåller salicylsyra och urea kombinerat med intensiv återfuktning.

Den bästa produkten för KP är CeraVe Smoothing Cream, som är speciellt designad för detta problem och ger synliga resultat inom 2-4 veckor. Nyckeln till framgång är konsekvent behandling och tålamod.

För en komplett behandlingsplan, se vår guide om hur du blir av med knottrig hud på armarna.